Dimanche bien-être - Initiation à l'Acroyoga

L’acroyoga se pratique à plusieurs et repose principalement sur l’équilibre, la confiance et la fluidité. Il permet aussi de développer la force et la souplesse.

L’acroyoga s’inspire du yoga, de sa philosophie et de ses mouvements. La différence est que cette fois on ne va pas juste rester sur son tapis mais interagir avec les autres pour créer des postures et des mouvements ensemble, qui impliquent deux, trois personnes ou plus.

Selon le type de pratique, l’acroyoga peut ressembler plus à du yoga, à des acrobaties, à de la danse, à de la relaxation, ou à tout cela à la fois !

Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cet atelier.

Au programme :

• Échauffement ludique : du yoga et des jeux en mouvement
• Acroyoga : nous apprenons ensemble des mouvements de niveaux débutant
• Relaxation : on termine par un massage thaï pour s'étirer et se détendre.
  
  

Laura Rodriguez s'est formée avec l’école Acroyoga Montréal, où cette discipline est née. Elle donne un cours hebdomadaire d’acroyoga à la Maison pour tous François Villon, des cours d'acroyoga pour les étudiant·es de l’université Paul Valéry, et des ateliers à diverses occasions, dans des studios de yoga ou lors d'événements.

Association Corps Filants

https://www.helloasso.com/associations/corps-filants